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正しい姿勢とは

正しい姿勢とは頭部の荷重を垂直方向に受け止めるために、肩甲骨を腰椎の上に乗せた状態にし上半身と下半身をつなぐ腸腰筋(腸骨筋、大腰筋、小腰筋の総称)が柔軟な状態です。

当院はこの腸腰筋(特に大腰筋)を正しい働きができるように重点的に調整をおこなっております。


大腰筋を使った正しい姿勢の保持

大腰筋は、腸骨筋とともに、姿勢維持、歩行のときなどに使われる筋肉で、股関節の屈曲をさせる筋肉では、最も太くて強い筋肉です。 この筋肉を上手に使うことによって正しい姿勢を楽に保持することができるようになります。

座っているときに骨盤を立てて座るのは大腰筋の作用によります。大腰筋を使わないで座るとへっぴり腰で骨盤が後傾し猫背になります。
また左右の大腰筋のうち、どちらかが収縮しているような左右差がある状態ですと、骨盤が安定しません。
また歩行時にもどちらかの股関節にひっかかりを感じたり、平坦なところでつまずいたりします。
大腰筋が左右どちらも収縮している場合には、腰椎の前湾がきつくなり、立ちっぱなしの姿勢や仰向けで寝るのがつらくなります。
そのような場合は大腰筋の緊張を和らげると楽になります。

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