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     よく眠れない方

睡眠をコントロールしている自律神経

不眠にはストレスによるイライラや精神的に不安なことがあると起こる場合と疲労の蓄積によって体が緊張して起こる場合があります。
健康な身体を維持するために「眠り」はとても大切ですがその睡眠をコントロールしているのは自律神経です。 筋肉が硬直すると自律神経の交感神経と副交感神経のスイッチの切り替えが上手く働かなくなります。 通常、入眠時は副交感神経が優位に働くのですが交感神経にスイッチが入ったまま眠ろうとしているのでなかなか眠れません。

・寝つきが悪くなかなか眠れない(床について1時間以上眠れない)
・昼間に異常に眠くなる
・日中、集中力が乏しい
・トイレ以外で夜中に目が覚めて眠れなくなる


など感じることはありませんか?

自律神経は骨格の歪みを整え、背骨周囲の筋肉の緊張を取り除くことでその働きを改善することができます。

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